Сытый мозг – счастливый мозг

Как вы чувствуете себя сегодня? Какое у вас настроение? Возможно, вы спокойны и бодры, а может, наоборот, ощущаете тревогу, истощенность и уныние. К сожалению, далеко не все просыпаются утром отдохнувшими и полными сил для новых свершений. Как решить эту проблему? Доктор холистической и функциональной медицины Рафаэль Келлман уверен, что дело в питании. Если грамотно подойти к этой сфере, можно вернуть в свою жизнь энергичность, спокойствие, положительный настрой и ясность ума. По мнению Келлмана, еда способна лечить тревогу, гнев и даже депрессию. Автор отмечает, что зная, как функционирует мозг, каждый сможет улучшить его работу. Книга знакомит с актуальными научными исследованиями, в частности с концепцией «целостного мозга». Помимо общих принципов питания, полезного для мозга, в ней приведены подробные рецепты и возможные меню.