Между разумом и чувствами

Большинство людей со временем приходят к выводу, что без прогресса жизнь перестает приносить радость. По этой причине различные методики личностного роста с каждым годом приобретают всё большую популярность. Одну из таких методик предлагает психолог Александр Рей. Он окрестил свой метод «самотерапией». Автор популярно объясняет, что такое осознанность и почему к ней стоит стремиться. По его мнению, осознанный человек в любой момент отслеживает свои реакции и фиксирует, что с ним происходит внутри. Он просыпается с чувством предвкушения, а засыпает с благодарностью за прожитый день. Александр Рей знакомит читателей с работающими техниками, которые помогут взять под контроль эмоции и разум, избавиться от страхов и научиться справляться с различными жизненными задачами. Он уверен, что каждому под силу открыть себя настоящего и обрести душевную гармонию.