Как не сойти с ума

Филиппа Перри – психотерапевт с 20-летним стажем. Популярность ей принесли статьи, которые она писала для таких известных изданий, как Psyhologist, The Guardian и Observer. В своей книге она рассказывает о том, как чувствовать себя уверенно и стабильно каждый день. Филиппа Перри считает, что для управления своей жизнью необходимо развивать:

• саморефлексию;
• внутреннее спокойствие;
• эмпатию;
• способность быть притягательным.

Перечисленные способности помогут навести порядок в чувствах и мыслях. Для автора сохранять здравый ум значит сохранять гибкость в условиях хаоса. Без этого будет нелегко обойти эмоциональные трудности и стать счастливее. Мы способны программировать свое самочувствие. В любых обстоятельствах можно спросить себя: что полезного в этом опыте? Это самый простой способ изменить настрой и мысли.