Атомные привычки

Переоценить пользу хороших привычек невозможно. Поэтому большинство из нас в определенный момент жизни пытались привить себе те или иные привычки. Но что, если вы пробуете измениться, а ничего не получается? Джеймс Клир считает, что в таких случаях часто виноват не человек, а система. Автор отмечает, что нельзя полагаться исключительно на мотивацию и воодушевление. Это последнее, что может помочь, если речь идет о достижении долгосрочных целей. Гораздо разумнее рассчитывать на окружение. Речь идет и о людях, и о вещах. Клир рекомендует принимать некомфортные ощущения и сосредотачиваться на прогрессе вместо жалоб и поиска оправданий. Книга «Атомные привычки» развенчивает популярные мифы о привычках и силе воли. Центральный вопрос книги: «Как жить лучше?». Опираясь на актуальные исследования, личный опыт и опыт других, автор рассказывает, как сделать нужную привычку частью повседневной жизни.