Искусство отдыха

Списки дел никогда не заканчиваются. В результате жизнь многих людей превращается в бесконечный марафон. Даже отпуск или выходные часто – это всего лишь смена деятельности, не приносящая покоя. Британский психолог Клодия Хэммонд предлагает взять передышку, побороть чувство вины и попробовать уделить время себе. Читатели узнают, каким должен быть качественный отдых. Автор отмечает, что даже ничегонеделание способствует генерации новых идей. В таком состоянии наше сознание создает связи между разными мыслями, что в итоге может породить нечто новое. Отдых – это не поблажка, а важная часть жизни. Опираясь на результаты масштабного социологического опроса, Клодия Хэммонд рассматривает 10 популярных видов отдыха. Советы автора помогают переосмыслить место и значения отдыха в нашей жизни. В книге представлено много простых и приятных способов возобновить силы. Один из них, вполне вероятно, подойдет и вам.