Ешь и будь красивой

Бьюти-коуч Джолин Харт предлагает руководство по питанию, рассчитанное на 4 сезона. Из него читатели узнают:

• как ежедневный рацион влияет на внешний вид;
• как устранить внешние проявления стресса и усталости;
• какие продукты поддержат иммунитет зимой;
• что употреблять летом, чтобы ощущать лёгкость и свежесть.

Сезонные списки покупок будут круглый год помогать вам на кухне, в магазине или на рынке. Джолин Харт объясняет новейшие научные данные об антиоксидантах, биотине, кислотах омега-3 и других питательных веществ, оказывающих влияние на внешность. Она рассказывает о более чем 85 повседневных продуктах и о том, какую пользу они приносят. Красота в буквальном смысле внутри нас. Рекомендации из книги наладят работу организма и станут важным шагом к достижению сияющей внешности в любом возрасте. Автор также делится большим количеством рецептов.