Фокус внимания

Внимание лежит в основе эмоционального и стратегического интеллекта. Беда в том, что в современном мире слишком много внешних факторов, которые мешают сосредоточиться. Непрерывный поток информации выматывает, мы становимся рассеянными, что не лучшим образом влияет на эффективность. Специалисты в сфере нейронауки и авторы Harvard Business Review анализируют, почему у многих людей возникают трудности с контролем внимания и делятся стратегиями сосредоточенности. Из их статей вы узнаете:

• как разорвать цикл стресса и рассеянности;
• как заставить себя работать, когда совсем не хочется;
• как практиковать осознанность в течение дня;
• как мыслить ясно.

Книга представляет максимально разносторонний подход к эффективности и сосредоточенности. Чтобы повысить внимание, нужно понять, почему вы его теряете. Поэтому одна из статей издания знакомит с разными фазами внимания и отвлечения, тогда как в другой приводятся рекомендации по управлению вниманием коллектива.