Безусловная любовь к себе

Профессиональный психотерапевт Шаинна Али выпустила сборник простых техник, которые помогут принять себя, обрести внутреннюю свободу и научится заботиться о своем благополучии. В любви к себе мы нуждаемся ничуть не меньше, чем в любви окружающих. Шаинна Али предлагает конструктивные советы, приемы и упражнения для осознания своих уникальных потребностей и желаний. Только приняв себя можно избавится от страхов и начать жить полной жизнью. Психотерапевт отмечает разницу между любовью к себе и эгоизмом.  Любовь к себе требует не только признания своей ценности, но и смелости осознавать свои слабости и проблемы, а значит, скромности и эмпатии. Автор излагает базовые психологические концепции простым языком. Упражнения эффективные и несложные. Книга будет интересна тем, кто хочет разобраться в себе или страдает от недостатка любви к себе.