Внутренний голос

Нейроисследователь и специалист по экспериментальной психологии Итан Кросс объясняет, почему мы говорим с собой и как влиять на подобные «диалоги», чтобы становиться счастливее и эффективнее. Книга гармонично сочетает авторские исследования и работающие инструменты. Голос в голове может быть как помощником, позволяющим двигаться к поставленным целям, та и врагом, укоряющим за ошибки. Итан Кросс показывает силу внутреннего голоса и рассказывает, как использовать его себе во благо. Инструменты просты:  отношения, дневники, беседы с близкими людьми и окружающая культура. Вы узнаете можно ли сохранять трезвое мышление в условиях хронического стресса и как общаться с дорогими людьми, не подогревая их негативные мысли. Книга «Внутренний голос» убеждает актуальными исследованиями, захватывает историями из жизни и помогает конкретными рекомендациями. С её помощью вы сможете направить внутренний диалог в конструктивное русло. Она особенно актуальна для тех, кто подвержен тревожным мыслям.