Прокрастинация

В современном мире борьба с прокрастинацией стала одним из ключевых приоритетов. Вед привычка откладывать дела на потом снижает способность человека к достижениям и повышает стресс. Прокрастинация – главный похититель времени и одна из самых вредных человеческих привычек. Сейчас каждому стоит знать:

• почему мы откладываем;
• что такое хроническая прокрастинация;
• почему прокрастинация – это не лень;
• в каких областях может проявляться прокрастинация;
• боятся ли прокрастинаторы совершить ошибку;
• каковы симптомы прокрастинации и как с ней бороться.

Короткие тесты и упражнения из книги нидерландских психологов помогут научиться распределять время, создавать положительный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных задач. Авторы задают читателям направление для самостоятельной работы – и это огромное подспорье.