Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Тревога, комплексы, внутренние страхи – факторы, препятствующие полноценной жизни и достижению успеха. В своей второй по счету книге Кэролайн Форен рассказывает, как обратить тревоги нам на пользу, а не во вред. Она предлагает комплекс простых, но эффективных инструментов и упражнений. Рекомендации автора основаны на личном опыте и актуальных научных исследованиях. Читатели узнают, как справляться с конкретными проблемами: приступами беспокойства, перфекционизмом, боязнью неудачи и т.п. Уверенность и страх – две стороны одной медали, и только от нас зависит, какое состояние победит. Кэролайн Форен перенесла серьезное тревожное расстройство. Она научилась держать в узде острую тревогу. Следующей её целью стало достижение уверенности в себе как личности, свободно контактирующей с окружающим миром. Кэролайн считает, что страх и тревога – составляющие человеческой природы. В легкой и ироничной форме писательница делиться тем, как совершенствоваться, невзирая на страх.