Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Авторы книги уверенны, что женское выгорание отличается от мужского. Их мнение опирается на актуальные научные исследования. Эмили и Амелия Нагоски написали книгу, которая будет понятна каждой женщине. Ведь большинство женщин выбиваются из сил, чтобы соответствовать всем предъявляемым окружением требованиям. Пособие рассказывает:

• как переживать стрессовые ситуации;
• как справляться с негативными эмоциями;
• как сопротивляться навязанным стандартам;
• как отдыхать, не испытывая при этом чувство вины;
• как жить счастливее.

Авторы делятся техниками, направленными против разных аспектов выгорания. Их подход к данной проблеме заметно отличается от традиционных рекомендаций из селф-хелп книг. Советы от сестер Нагоски пригодятся женщинам, которых вымотали попытки выполнить весь перечень дел и обязанностей, возложенный на них обществом. Заботу о себе нельзя откладывать до лучших времен.