Освободи мозг

Работая психологом и нейропсихиатром, Тео Компернолле пришел к выводу, что большинство людей привыкли относиться к своему мозгу небрежно, допуская грубые ошибки и сбивая его сложные «настройки». А ведь знание сильных и слабых сторон мозга помогает предотвращать перегрузки и использовать имеющийся потенциал на полную мощность. Компернолле объясняет, каким образом можно собственноручно заковать свой мыслящий мозг. В перечень таких «оков» он включает:

• гиперподключенность;
• многозадачность и переключение между задачами;
• хронический стресс;
• отсутствие перерывов и недостаток сна;
• нерациональное использование электронных гаджетов.

Автор рассказывает, как добиться синергии между человеческим мозгом и современными информационно-коммуникационными технологиями. Прежде чем написать книгу, Компернолле изучил сотни научных исследований, развенчивающих распространенные мифы о личной эффективности. Он делится с читателями достоверной информацией о том, как стать продуктивнее и правильно организовать время.