Аутентичность: Как быть собой

«Будь собой» – простой и эффективный совет, но следовать ему удается далеко не всем. Часто нас ограничивают, если не внутренние комплексы, так общественное мнение. Некоторые настолько привыкают к ношению маски, что уже не видят разницы между своей настоящей личностью и навязанной окружающими ролью. В итоге мы теряем аутентичность, а вместе с ней и способность слышать себя. На практике это проявляется постоянным неудовлетворением собой и своей жизнью Вернуть себя в большинстве случаев получается после резкой встряски. Это может быть потеря близкого человека или банкротство. Но чтобы вновь стать самим собой необязательно ждать трагедии, существует менее болезненный способ. Стивен Джозеф, специалист в сфере позитивной психологии, готов рассказать о нем. В своей новой книге он делится простыми упражнениями, которые помогают вернуть  аутентичность. Приведенные советы Стивен Джозеф подкрепляет реальными примерами из собственной практики. По его мнению, умение быть собой – главный залог счастья.